江川整形外科形成外科

テニス肘は、正式には「上腕骨外側上顆炎」と言います。
テニスをする人だけでなく、日常的に手首や腕をよく使う方にも多く見られます。

当院でも診察時に「テニス肘ですね」と言うと「テニスなんかした事ありません」と言い返される事も少なくありません。

痛みを我慢して使い続けると慢性的になりやすいため、早期の適切なケアが大切です。

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは

肘の外側にある「上腕骨外側上顆」という骨の隆起部分に、手首を伸ばす運動に関わる筋肉の腱が付着しています。
この腱に過度な負担や弱い負担の繰り返し等の負荷がかかり、小さな断裂や炎症が起こることで痛みが生じる状態をテニス肘（上腕骨外側上顆炎）と呼びます。

（AIに作成してもらったイラストです。細かい所にツッコミどころはあるのですが、ご容赦ください）

テニス肘の主な原因

手首・腕の使い過ぎ（オーバーユース）	ラケットスポーツでのバックハンドストロークなど
手作業やデスクワーク	パソコンのキーボード・マウス操作、包丁を使う料理、重い荷物の持ち運びなど
加齢による変化	年齢とともに腱の柔軟性が低下し、痛みを発生しやすくなります。

簡単に言うと手首を背屈（手の甲側に曲げる：手のひら側を伸ばす）する動作を繰り返す事が原因です。

よくある症状のチェック

次のような動作をしたときに、肘の外側から前腕にかけて強い痛みが走る場合は注意が必要です。

• ペットボトルのキャップを開ける
• ドアノブを回す
• タオルを絞る
• 雑巾がけやキーボード入力などの手作業をする
• 荷物を持ち上げる

※「手首を動かしているのに（手首よりも）肘が痛む」「安静にしているときは痛まないことが多い」のも特徴の一つです。

当院でのテニス肘の治療法

症状の程度や生活スタイルに合わせて、以下のような治療を組み合わせて行います。

保存療法（基本治療）

安静・局所の休養	負担のかかる動作を控え、必要に応じて肘用サポーター（テニス肘ベルト）を使用します
薬物療法	湿布や消炎鎮痛剤（内服薬）で痛みと炎症を抑えます
ステロイド注射	痛みが強い場合、他の治療法が効かない場合に検討します
セルフケア指導	下記のようなアイシングやストレッチなどを指導します

手術療法

保存療法を行っても症状が改善せず、日常生活に大きな支障がある場合には、痛みの原因となっている腱の切除や修復を行う手術を検討することもあります（非常に稀です）。

ご自宅でできるセルフケア・予防法

ストレッチ	肘を伸ばした状態で反対の手を使い、手首を手のひら側・手の甲側にゆっくり曲げて前腕の筋肉を伸ばします（1回20秒程度、痛みのない範囲で）。
アイシングと温熱	患者さんの状態に応じて、アイシングや温浴、または交代浴（アイシングと温浴を交互に繰り返す）など
道具や動作の見直し	テニスのラケットのグリップサイズやガットの張りの調整、キーボード操作時のリストレストの使用など、腕にかかる負担を減らしましょう。

肘の痛みは我慢せず江川整形外科形成外科へご相談ください

テニス肘は初期の適切な処置によって回復までの経過が大きく変わります。
当院では、レントゲン検査などを実施して重大な骨疾患がないかを確認した上で、痛みを緩和する内服薬・外用薬などの処方、テニスエルボーバンドなどのサポーター、ストレッチや使い方の改善などの日常生活動作の指導などを行っています。
必要に応じてブロック注射をお勧めしたり、MRI等の精密検査（連携医療機関での実施）もご案内いたします。

当院の院長は整形外科専門医および日本骨粗鬆症学会認定医の資格を有しており、テニス肘に限らず、急性の外傷や腰痛はもちろん、肩こりや慢性的な関節痛、しびれ、骨粗鬆症の検査・治療、ぎっくり腰、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）、膝痛など、運動器疾患全般の診療に対応しております。

当院は阪急電鉄「大阪梅田駅」、大阪メトロ御堂筋線「梅田駅」、JR「大阪駅」、大阪メトロ谷町線「東梅田駅」、阪神電鉄「大阪梅田駅」から徒歩数分の立地にございます。大阪メトロ四つ橋線「西梅田駅」やJR「北新地駅」からも地下道やアーケードを経由して、雨天でも濡れずに快適にお越しいただけます。

また、大阪府済生会中津病院、北野病院、行岡病院、大阪中央病院、住友病院、関西電力病院、JCHO大阪病院、大阪整形外科病院などのほか、大阪公立大学医学部附属病院、大阪大学医学部附属病院、兵庫医科大学病院などの高度医療機関とも緊密な病診連携体制を整えております。精密検査や専門外来、手術が必要な際もスムーズにご紹介可能ですので、テニス肘でお困りの際は安心してご来院ください。
（ただし、テニス肘で手術になる事は稀なので、当院での治療で完結することがほとんどです）